erfaring fra fællesklinik
erfaring som klinikejer
positive anmeldelser
uddannelser og certifikater
Find din indre styrke, selvaccept og handlekraft — med dyb transformation, der mærkes.
Du er ikke din tvivl
Selvværd og selvtillid er ikke noget du får — det er noget, du er, når du slipper det, der har holdt dig tilbage.
Lavt selvværd og lav selvtillid handler ikke om “mangel” — det er et resultat af gamle mønstre, automatiske reaktioner og gamle historier, der stadig styrer dig.
Hos Prue Bach Hypnoterapi og Feel Good Living i Vejle – og online – arbejder vi med hele dig: ikke kun hvad du tænker, men hvordan du reagerer, mærker og handler – i både krop og sind. Transformationen starter dér, hvor dine mønstre bor: i din underbevidsthed.
Er det her dig?
- Du mærker ofte tvivl på dig selv, selv når du burde være tryg
- Du holder dig selv tilbage – selv når du længes efter mere.
- Du ønsker at føle dig fri — ikke fastlåst af gamle mønstre
- Du længes efter at tage beslutninger med ro og tillid
- Du ved, der er mere i dig — men føler ikke adgang til det endnu
Hypnose mod lavt selvværd og selvtillid kan hjælpe dig med at:
- Forstå dine ubevidste mønstre
- Give slip på selvkritik og præstationspres
- Bygge indre ro, styrke og tillid
- Stå stærkere i relationer og beslutninger
- Genfinde følelsen af, at du er nok – præcis som du er
Du behøver ikke fikse dig selv.
Du skal bare have adgang til den, du allerede er.
Hvad er lavt selvværd & lavt selvtillid – og hvorfor gør det så ondt?
Mange oplever det som:
- Perfektionisme og hård selvkritik
- Frygt for at fejle eller blive afvist
- Følelse af utilstrækkelighed
- At “spille lille” for at blive accepteret
- At du lader andre bestemme, hvad du kan
- Følelsen af ikke at være god nok
Det føles smertefuldt, fordi der er en konflikt mellem:
Hvem du virkelig er — og hvem du tror, du skal være for at blive accepteret.
Det påvirker:
- relationer
- arbejde
- dit indre liv
- din handlekraft
… og det gør livet tungt.
Problemstillinger jeg hjælper med
Denne behandling er særlig relevant, hvis du oplever:
- Lavt selvværd og “ikke nok”-følelse
- Selvkritik og perfektionisme
- Usikkerhed i sociale relationer
- Manglende tro på egne evner
- Frygt for at træffe valg
- At du “forsvinder” for at blive accepteret
- Negativ kropsopfattelse
- Fokus på præstation fremfor selvaccept
Mange oplever flere af disse kombineret — og hos Prue Bach Hypnoterapi i Vejle arbejder vi helhedsorienteret med dem alle, når det er relevant for dig.
Læs også mere om:
Hypnose mod angst
Hypnose mod stress
Vægttab og kropsbillede
Kan du se dig selv i disse fortællinger?
Book en gratis, uforpligtende samtale og få indsigt i, hvordan denne transformation kan blive din.
“En af de bedste beslutninger i mit voksne liv – jeg blev mig selv igen.”
“Hypnose hjalp mig fra at føle mig forkert til at turde være mig selv.”
“Jeg føler mig glad, lettet og positiv – hypnosen vendte mit syn på livet.”
Hvorfor hypnose virker mod lavt selvværd & selvtillid
Mange har prøvet samtaleterapi, coaching og selvhjælpsbøger uden reel væsentlig forandring — fordi ubevidste mønstre styrer dine reaktioner uden for viljens rækkevidde.
Hvordan 5-PATH® hypnoterapi virker
Hypnose er ikke bare afslapning — det er et værktøj til at arbejde med dine dybeste mønstre.
5-PATH® hypnoterapi arbejder på tre niveauer:
Bevidst sind
- hvad du tænker, planlægger og analyserer
Underbevidst sind
- dine vaner og automatiske reaktioner
Kroppens respons
- som bærer følelser og kropslig reaktioner før du når at tænke
Med hypnose får du:
- Forståelse af dine mønstre
- Evne til at bryde automatiske reaktioner
- Nye støttende vaner i krop + sind
- Øget selvaccept, handlekraft og indre ro
Som kvalificeret medicinsk uddannet, bruger jeg dokumenteret metode: forskning viser, at kognitiv adfærdsterapi kombineret med hypnose skaber markant bedre og mere vedvarende resultater.
Dette er ikke hurtige tricks — det er dyb transformation, der ændrer hvordan du oplever dig selv i verden.
Fra 5-PATH® Hypnoterapi til helhedsorienteret transformation - fra struktur til helhed
Når vi arbejder med lavt selvværd og manglende selvtillid, er 5-PATH hypnoterapi ofte det første og vigtigste skridt:
- Det skaber klarlægning og struktur i dine mønstre
- Det hjælper med at forstå og opløse gamle reaktioner
- Det giver dig værktøjer til at bryde uhensigtsmæssige vaner
- Det baner vej for varig forandring i både krop, sind og handling
Men 5-PATH er bare én del af din udviklingsrejse.
For mange mennesker sker det store gennembrud først, når vi kombinerer den strukturerede forandring med metoder, der arbejder dybere med:
Energi og kropslig intelligens (QHT®)
- Forløser dybe traumer og ubevidste reaktionsmønstre
- Regulering af nervesystemet
- Mere hjertemæssig integritet og indre ro
Indre selvaccept og livsro (Feel Good Living)
- Et mindset, der understøtter velvære i alle aspekter af livet
- Mere venlighed, indre styrke og autenticitet
- Fra kontrol til samarbejde med dig selv
Manifestation & Mental Coaching
- Hjælper dig med at skabe konkrete, positive ændringer
- Kombinerer dine intentioner med nye vaner og oplevelser
- Du går fra ønsker til handlinger
Og det er netop denne helhedsorienterede kombination — struktur, energi, selvaccept og intention — der ofte skaber det store perspektivskifte:
Du går fra at overleve i dine begrænsede mønstre
…til at leve med indre styrke, tillid og handlekraft.
FRI- og HEAL-forløbene er skabt til netop det – som en del af mit QHT®-arbejde.
Hej Prue
Jeg sender dig her et par ord tilbage som reflektion på det forløb jeg havde hos dig.
Da jeg kom hos dig var jeg meget nysgerrig på hvad hypnoseterapi og hvad det ville kunne gøre for mig.
Min oplevelse har været at det har været et meget intens forløb og der har været meget at skulle fordøje og tage ind på kort tid.
Ideen med at arbejde med underbevidstheden og de ting der måtte være lagret i kroppen synes jeg er rigtig spændende og interessant.
Det jeg primært tager med mig fra sessionerne er det at tænke på hvornår det er katten eller løven, som får lov at tale. Jeg kan mærke at det er en lang proces at ændre den indre dialog, men det at være blevet bevidst om det, er første skridt på at skabe en forandring.
Jeg tænker også mere på hvornår tankerne tager over og bevidstheden om at kunne beslutte hvornår jeg vil stoppe tankestrømmen.
Jeg har fået en tro på at det jeg vil have her i livet kan jeg få ved at tro på det, være målrettet omkring det, tænke på det med positive tanker og mærke hvordan det vil være.
Jeg er også blevet bevidst om at arbejde på at være mere i nuet og ikke hele tiden tænke på fremtiden for herved frarøver jeg mig muligheden for at nyde det jeg har lige nu.
Tak for et godt forløb.
De bedste hilsner fra Anne Sofie
I en periode på 10 måneder, oplevede jeg at blive mere og mere trist, indadvendt, jeg følte mig ked af det langt ind i min sjæl uden nødvendigvis at kunne fortælle hvorfor jeg var ked af det, og følte jeg var endt i ét stort sort hul. Jeg følte mig handlingslammede, og anede ikke hvordan jeg skulle komme videre, så livet igen gav mening.
Jeg ønskede at finde tilbage til mig selv, blive glad igen, at tillade og mestre de negative og depressive tanker på en sådan måde, at jeg næste gang de dukker op, ikke ender i det samme sorte hul. Jeg ønskede at bevæge mig dybere ned i forståelsen for mine egne følelser og adfærdsmønstre, for at skabe en forståelse for, hvorfor jeg følte netop som jeg gjorde.
Samtalerne inden hypnosen kortlagde og tydeliggjorde dels mine følelser, min adfærd og ikke mindst de udfordringer jeg ubevidst har taget med mig hele livet. Flere gange under disse samtaler, oplevede jeg pludselig en mening med tingene.
Hypnosesessioner tog udgangspunkt i samtalerne før hypnosen, hvilket skabte en tryghed hos mig. Jeg fik en masse billeder i hovedet under hypnosesessionerne, som jeg ikke altid kunne forklare eller tilføre en dybere mening på daværende tidspunkt. Men efter hver hypnosesession, oplevede jeg en dybere forståelse af min fortid og følelser, som har været ubearbejdet bagage. Det har været sindssygt hårdt at mærke alle disse følelser igen, og arbejde med dem, men det har været det hele værd. Jeg er overrasket over hvor stor en effekt hver hypnosesession har haft på mig.
- Jeg føler mig glad og lettet og har opdaget effekten af tankens kraft.
- Jeg er smilende og glad igen, jeg er ikke så træt længere, jeg har fået overskud til at gøre ting der er gode for mig, har fundet glæde ved at træne igen, og har færre kropssmerter.
- Jeg tænker automatisk meget mere positivt. Jeg tager udfordringer meget lettere. Jeg bliver stadig påvirket af andres negativitet, hvilket gør jeg tager afstand fra dette på en naturlig måde, og helt ubevidst forsøger at tale positivitet ind i andres udfordringer og negative holdninger. Jeg har fået vendt min handlingslammelse til at være handlingskraftig, og tænker generelt meget positivt om mig selv, hvilket jeg fik tydeliggjort, at jeg ikke gjorde før.
- Prue hjalp mig med at finde ind til kerneproblemet, som var dårligt selvværd. Det kom som en stor overraskelse for mig, at det var det, der var mit problem, men da jeg fik tid til at gå ind i alle følelserne guidet af Prue, kunne jeg sagtens se, det var her mit problem var.
- Hyponosebehandlingerne har haft en kæmpe effekt for mig. Jeg tror på, at dette var min redning ud af det sorte hul. Prue viste mig vejen, og guidede mig igennem på en tryg og sikker måde. Jeg har lagt offer-rollen fra mig, tilgivet og føler nu, jeg kan ånde igen uden der sidder en elefant på brystet. Jeg har lært at stole på mig selv og min mavefornemmelse, og ved nu, at jeg er god nok nøjagtigt som jeg er.
- Jeg har fået vendt tanker, følelser og adfærd, og føler mig som et helt andet mennesker, hvilket mine pårørende også kan mærke.
- Mange aha-oplevelser og koblinger jeg pludselig kunne lave til tidligere oplevelser, som skabte en større forståelse.
Prue er fantastisk god til at lytte og være nærværende. Hun hører det du prøver at udtrykke, og også det du har svært ved at få sat ord på. Hun siger de rigtige ting på en rigtig god måde. Hun skaber et rum af tryghed hvor alt er tilladt, og jeg føler mig ivaretaget.
Jeg har allerede anbefalet Prue til mange, og jeg ved, at den ene allerede er i behandling hos Prue og er så glad for det.
Jeg kom til Prue med en følelse af ikke at kunne leve det liv jeg inderst inde ønskede mig. Trist/deprimeret og frustreret – også over at jeg befandt mig i et parforhold, hvor jeg følte jeg havde mistet mig selv mere og mere. Jeg følte dårligt selvværd og selvtillid.
Jeg har været glad og tryg ved at komme ved Prue. Gennem samtale sporede hun sig ind på, hvor mine problematikker kunne være grundlagt og hvor jeg i dag spænder ben for mig selv. På en meget professionel, positiv, omsorgsfuld og grundig måde guidede hun mig, først gennem samtale og senere i hypnosen, til at få nogle nye tankemønstre og selvopfattelse. Jeg følte mig utroligt tryg hele vejen.
Jeg har mærket forandringen på den måde, at jeg meget mere klart og tydeligt kan mærke min kerne, mine ønsker og behov. Jeg føler på en måde, at jeg har en bobbel rundt om mig, som jeg selv befinder mig inde i. Denne bobbel er fyldt med tryghed, selvværd, selvtillid, vilje, positivitet, gejst og styrke. Her er bare rart at være, for jeg føler mig stærk, og ikke til at slå ud. Den kreativitet, som jeg har så meget af, har jeg fundet frem og jeg synes, ideerne sprudler. Jeg er glad og tilfreds ved den forandring jeg har mærket.
Mit parforhold er jeg stadig i, men jeg er blevet mere bevist om, at det måske ikke er her jeg skal være, hvis jeg skal have mulighed for at være den udgave af MIG, som jeg ønsker.
Årsagen til mine problemer gik tilbage til min barndom, hvor jeg ikke følte jeg var værd at elske. Jeg blev via hypnose guided tilbage i barndommen, hvor jeg fik mulighed for at tilgive mine forældre og mig selv. Jeg synes det gav rigtig god mening, at komme helt tilbage til barndommen via hypnose, for almindelig samtale i vågen tilstand, har jeg erfaret, ikke har kunnet give samme effekt.
Jeg synes helt klart hypnosebehandlingerne har virket. Så længe jeg er i det parforhold, jeg er i nu, så skal jeg dog arbejde for at bevare den gode følelse og ”boblen” som jeg beskrev. Derfor kan det sagtens være senere, at jeg vil have et par sessioner mere.
Jeg vil helt klart anbefale andre at komme i hypnosebehandling, hvis de døjer med problemer, som de ikke rigtigt kan komme til bunds i via almindelig samtaleterapi.
Prue er en rigtig sød og kærlig terapeut, som på en super professionel og kompetent måde har givet mig redskaber, til at komme videre med livet, på den måde jeg ønskede mig.
Jeg kan kun give den bedste anbefaling.
Mvh mig
Jeg har været der 4 gange ved fantastisk Prue.
Jeg gik med noget dårligt selvværd og troede ikke rigtig på mig selv og desværre nogle andre ting. Det fik vi vendt sammen.
Kan kun anbefale det så meget
Kh den stolte Løve
Tak søde Prue
Mit ønske var at kunne stå ved mig selv og være mig selv uden nogen bekymringer for hvad andre tænker.
Skabe et bedre selvværd ift. min partner.
Generelt blot være mig (take it or leave it)
Jeg ønskede mig meget bedre indre balance og tro på mig selv.
Jeg har haft problemet i 10 år.
Jeg synes samtalerne inden hypnosen var gode og meget uddybende ift. hvordan hele processen skulle forløbe.
Hypnosesessionerne var spændende at prøve, men til tider også grænseoverskridende, men det er jo en del af gamet.
Psykiske symptomer- mindre stress, bedre indre ro, mere mentalt robust.
Fysiske symptomer- tryk i brystet er forsvundet
Tankemønstre – meget mere klart tænkende
Adfærdsmønstre – lader mig ikke presse af andre mennesker
Hypnose oplevelserne var grænseoverskridende men oplevelserne var super gode, og gav meget at tænke over efterfølgende. Tænker stadig over mine session oplevelser.
Hypnosebehandlingerne og samtalerne har haft en meget positiv effekt.
Lige nu føler jeg mig i god balance og mangler ikke lige nogle efterfølgende behandlinger. Men hvis ændrer sig over tid, vil jeg helt sikkert gøre det igen. .
Jeg synes Prue er super god og rammer spot on ift. nogle af mine problemstillinger, men hun har også en super god energi, hvilket er vigtigt.
Bestemt var der en professionel og kompetent tilgang til behandlingen og serviceniveau var højt.
Jeg vil bestemt anbefale Prue Bach og hypnoseterapi til andre.
Hej. Jeg hedder Michael og jeg har haft fornøjelsen af at være igennem et hypnoseterapeutisk forløb hos Prue Bach
Mine grundlæggende udfordringer bestod i, at jeg igennem lang tid har været afhængig af andre for at være lykkelig. Jeg tænker altid på andre først, og vil løse alle deres problemer og sikre mig, at de var ok, inden jeg kunne ”tillade mig” at være glad. Jeg ville gerne ændre dette, så min lykke skulle komme mere fra mig selv og ikke være afhængig af alle andre.
Igennem forløbet har vi arbejdet både på det bevidste igennem samtaler og det underbevidste igennem hypnose. Jeg har tidligere været ved en almindelig psykolog og jeg synes, at hypnoseterapi er meget mere effektivt. Det at arbejde på begge planer giver meget bedre resultater.
Det at arbejde med sig selv er et livslangt forløb, men igennem mit forløb hos Prue, har jeg taget det næste store skridt og er klar til at lave nogle nødvendige forandringer i mit liv.
Jeg kan virkelig kun anbefale Prue, da jeg synes hun for det første er vanvittig dygtig og behagelig som terapeut men også for det andet har evnen til at gøre forløbet personligt og fokusere ind på, hvad netop jeg har brug for.
Jeg tror alle kunne have gavn af et forløb hos Prue. Alle har nogle ting, som de kæmper med og det er en kæmpe forløsning pludselig at blive bevidst om, hvad der hæmmer én. Smide det ud og starte et ny kapitel med sig selv. Hvis du er i tvivl om, om dette kunne være noget for dig, så vil min anbefaling være blot at gøre det.
En investering i sig selv er efter min mening den bedste investering, man kan gøre.
Jeg kom til Prue med mange kampe i mig selv, som jeg bare ikke kunne forklare. I løbet af mit liv har der været så mange ting, som jeg ville ‘rette’ og har forsøgt at tale med psykolog, og jeg har aldrig rigtig følt, at jeg blev forstået nok. Det føltes altid kun som et stykke af en hel kage, som jeg formåede at ‘løse’ ved bare at tale med psykolog…
Jeg besluttede at komme til Prue baseret på at læse på hendes hjemmeside, og der blev bare ved med at komme noget til mig, som fik mig til at ville prøve det med hende. Jeg havde et kort telefonopkald med hende til at starte med, hvor hun også besvarede alle mine spørgsmål i sådan en skøn energi en positiv stemning, hvor vi også aftalte, at vi ville lave 4 sessioner. Først tænkte jeg ¨ummm jeg ville hellere starte med en og så vil jeg se, om det virkelig giver mening for mig¨…. men under disse tanker forklarede hun også, hvorfor hun gerne ville tage det i 4 sessioner.
Da jeg første gang mødte hende ved den første session, blev jeg blæst omkuld! Hendes energi, venlighed og bare den måde, hun talte til mig på, fik mig til at føle mig meget velkommen og ikke at skamme mig over det, jeg kom der for at tale om. Jeg trak mit ark frem med noter, som jeg havde samlet om ting, som jeg virkelig gerne vil arbejde med, og hun skrev sine noter… Da jeg var færdig, havde hun kigget på mig og lagt alle de ting, jeg sagde, i hendes egne ord og forklaringer, der havde fået tårer i øjnene. Prue var den første person, der endelig virkelig havde forstået alt, hvad jeg sagde!! Det var ikke bare en del af kagen, det var hele kagen!!!!
Jeg kunne mærke ændringer i mig lige efter den første session. Og efter hver session gik det bedre og bedre, og jeg klarede tingene meget bedre. Jeg ville betale dobbelt så meget for sessionerne igen og igen, fordi det fuldstændig ændrede mit liv. Resultatet af sessionerne var tusind gange bedre, end jeg nogensinde havde forestillet mig!
Under selve hypnosen havde jeg mange gennembrud om ting, som jeg faktisk var meget klar over i mit bevidste sind, men min underbevidsthed har nok undertrykt det på en eller anden måde, hvilket havde holdt mig tilbage.
Sessionerne blev ledet meget professionelt, men med masser af energi og smil og godt humør.
Jeg anbefaler virkelig at komme til Prue, hvis du har problemer med din egen selvtillid, selvværd eller endda andre slags kampe, som du føler, at du har brug for lidt hjælp til.
Hun er en ægte gave til menneskeheden!
Prue er en vidunderlig professionel og et fantastisk menneske!
Kære Prue.
Tusind tak for din guidning og hypnose i mit forløb – fra kat til løve
Jeg har virkelig fået meget ud af det og er igang med at forandre nogle grundlæggende overbevisninger hos mig selv. Det har været et fantastisk godt forløb som har givet mig meget. Du er meget dygtig!
De bedste hilsner
Linne
“Jeg ringede til Prue efter i mange år at have søgt en måde at genoprette troen på mig selv. Jeg havde en gennemgribende frygt, som styrede mine valg, som følge af at have følt mig forkert og utilstrækkelig i mange år.
Jeg opdagede hurtigt at Prue fornemmede præcist, hvad det handlede om. Hun hjalp mig gennem samtale og hypnose med at blive bevidst om mine mønstre, samt hvordan jeg ved hjælp af disse holdt mig selv fanget i følelsen af ikke at være god nok.
Efter at været i et forløb, som strakte sig over fire sessioner, har jeg nu sluppet det, der i mange år har holdt mig tilbage fra at kaste mig ud i nye eventyr og forvente at livet vil mig det bedste.
Hun sendte mig lydfiler til selvhypnose, samt meditationer som jeg stadig flittigt bruger for at understøtte forandringen mod at blive en stærkere, gladere og sundere udgave af mig selv – TUSIND TAK Prue!
Jeg kan på det varmeste anbefale det, da jeg oplevede stor grad af imødekommenhed, viden og erfaring der”.
Jeg glæder mig virkelig meget til at starte på uddannelsen – det virker SÅ rigtigt for mig! Alt er godt.
Kærlig hilsen
Linne
En af de bedste beslutninger, jeg har taget i mit voksne liv, har været at komme til denne terapi.
Det har mindet mig om, at mit liv tilhører mig og hjulpet mig til at blive mig selv igen.
Sådan en kraftfuld behandling.
Diana
Jeg søgte hjælp hos Prue ift. vægttab. Jeg vidste dog godt, at der selvfølgelig ligger andre issues og blokerer, som jeg har haft i mange år.
Mit mål var at jeg gerne vil føle mig let i min krop.
Prue var fantastisk at tale med. Hun var supergod til at lytte og spørge ind til alt det væsentlige. Hun var rigtig god til at forklare og guide mig i, hvordan processen skulle forløbe. Jeg følte stor tillid til Prue.
Hypnosesessionerne var meget professionelle. Jeg følte mig helt tryg i Prue’s hypnosebehandling, selvom det var virkelig hårde sessions at komme igennem.
Prue er meget dygtig og kompetent til hypnosebehandling. Hun er meget tillidsvækkende og vi havde en rigtig fin kemi/dialog.
Der var en meget professionel og kompetent tilgang til behandlingen, hvor serviceniveau var meget højt.
Jeg vil klart anbefale Prue Bach til andre!
Hypnoseoplevelserne sammen med Prue har gjort, at jeg har fået ryddet op i gamle overbevisninger om, hvordan jeg skulle være. Nu kan jeg endelig bare være mig selv.
Min adfærd og handlemåder har ændret sig, så jeg får stoppet op og mærket efter i mig selv i stedet for jeg bare drøner derudaf med 120 mk/t som før.
Jeg er så småt begyndt at meditere.
Jeg sørger for at mærke efter i mig selv, når min krop signalerer et eller andet. Og jeg er meget bedre til at lytte efter, hvad det er jeg har brug for, i stedet for bare at spise et eller andet. Jeg er bedre til at give mig selv lov til at hvile. Jeg er bedre til at sige til mig selv, at nu behøver jeg ikke gøre mere – nu må jeg gerne stoppe og slappe af.
Hypnosebehandlingerne og samtalerne har helt klart haft en virkelig fin og positiv effekt på det mentale plan.
Jeg ønskede hjælp til at blive glad, selvsikker og ikke være bange for at miste. Jeg havde det ikke godt med at komme på arbejde.
Jeg har haft det skidt i mange år. Jeg har arbejdet rigtig meget for at glemme hvordan det føltes at være mig. Jeg har været i et dårligt forhold indtil jeg blev 21 år.
Forløbet startede med at jeg skulle fortælle om mig selv. Prue spurgte ind til mit liv og hvad jeg har oplevet. Det var rigtig behageligt at snakke med Prue da hun virkede oprigtig interesseret i at høre hvad jeg havde af problemer og gav forklaringer på hvorfor jeg havde ondt i maven og forklarede om hvor stærk tankernes kraft er.
Selve hypnosen første gang var en vild oplevelse – hypnosen var meget givende og jeg kunne se det for mig. Prue er rigtig god til at guide en og holde en fast i tanken. Jeg var fuld af energi og glæde efter første hypnosesession og tænkte at det var det helt rigtige valg med at bede huset om hjælp.
De næste sessioner var for mig lidt skræmmende og jeg blev helt bange for om det ikke blev bedre da jeg faktisk blev trist efter nummer 2 og 3 hypnosesession. Prue forklarede igen hvor meget der sker inde i kroppen og jeg havde nok håbet på et hurtigt fix. Hun fortalte om nye veje som skabes inde i hjernen når de nye metoder som jeg har lært bliver brugt. Jeg tænker nu meget på at være løven og ikke katten.
Sidste session vi havde var meget givende og jeg har nu en ro i kroppen som jeg ikke har følt længe.
Jeg havde førhen tanker hele tiden som omhandlede at jeg ikke var god nok – det tankemønster føler jeg nærmest er ”glemt” eller gemt længere væk. Det er så skønt. Jeg er blevet bedre til at tænkte PYT eller det ikke er mit problem men andres. Jeg lære at blive mere egoistisk. Jeg døjede med dagligt ondt i maven og rysteture pga. angst. Det er meget bedre da jeg ikke tænker så meget mere.
Jeg er blevet bedre til at passe på mig selv og tænke på hvad jeg har lyst til og ikke hvad andre gerne vil jeg gør. Det er en helt anden verden at leve i.
Jeg tænker mere positivt og har ikke tankemylder som før og hvis det kommer frem har jeg lært hvordan jeg kan komme fra det igen.
Jeg ved det ikke er et hurtigt fix men en ny måde at se verden på.
Jeg har været indlagt 2 gange i år med nyrebækken betændelse og Prue har fortalt mig at der sidder angsten sig (i nyrerne)
Min mave fungere bedre efter jeg har fået denne behandling ved Prue og det er jeg rigtigt glad for.
Forløbet hos Prue har lært og ændret mig til det postive med mange flere gode tanker og en metode til at stoppe dårlige.
Jeg vil helt klart anbefale hypnose til andre.
Prue er rigtig god til at lytte og til at forklare tingene hvis man kommer med problemstillinger som man ikke selv forstår.
Der var en meget professionel og kompetent tilgang til behandlingen.
Jeg vil helt klart anbefale Prue Bach til andre. Jeg følte mig virkelig hørt og set.
Kære Prue, du skal have tusind tak for din store hjælp. Det betyder uendeligt meget! TAK
Hej Prue,
Tak for sidst og jeg håber du har det godt. Det har jeg i hvert fald
Jeg har nu nydt den nye mig i et par måneder og har fået skrevet lidt ord ned, som jeg håber du kan bruge til noget:
Da jeg kontaktede Prue var mit problem at jeg havde en evig kamp inde i mit hoved med hensyn til at ”snacke”. Efter et stort vægttab (ind jeg mødte Prue) var mit mål at holde tallet på badevægten nede og det ville da heller ikke gøre noget at komme længere ned. Det fyldte så meget i mit hoved at fx på vej til Legoland med min søn i bilen bruger jeg mere krudt på at tænke på om jeg skal ”give mig selv lov” til at få en iskaffe end at tale med min søn om hvad vi kan lave i Legoland. Jeg kunne jo tage på i vægt hvis jeg ikke holdt mig til min ”ordentlige” kost. Jeg var overbevist om at det var netop DET der var mit problem / min udfordring: mad og trangen hertil. Ellers var der såmænd ikke noget ”galt” med mig.
Det fungerede rigtig godt med samtalerne i godt 1½ time inden ”turen i stolen”. Jeg følte mig 100% tryg og sad med følelsen af at jeg bare kunne fortælle løs om alt! For jo mere åben og ærlig jeg var, jo større chance var der jo få at få ”vendt skuden” for selvom jeg mente at der ikke var andet galt med mig, så havde jeg det jo ikke godt. Jeg var presset og konstant på overarbejdet mentalt
Under forløbet fik jeg større indsigt i hvorfor jeg var som jeg var, hvem jeg gerne ville være og har siden hen tænkt mange tanker. Positive tanker! Jeg havde ingen erfaring med hypnose inden forløbet, blot en forestilling om at jeg skulle ligge i en stol og være helt ”væk” og ikke være bevidst om hvad der skete med mig. Jeg er positivt overrasket over hvor nemt det var for mig at give mig hen til hypnosen. Sikkert fordi jeg følte mig så godt tilpas i dit selskab og fordi jeg virkelig ønskede en forandring. Jeg var ikke i tvivl om at der ”skete” noget med mig. Det var den vildeste følelse når jeg vågnede fra hypnosen. Det virkede virkelig for mig og jeg kunne mærke en forandring ved mig selv. Glæde, overskud, gåpåmod, lethed i kroppen. I det hele taget mange gode følelser!
Mit problem var jo egentlig at jeg var brølende usikker! Min trang til at ”snacke” var mit quickfix fordi jeg blev glad af at spise. Det var i hvert fald det jeg bildte mig selv ind. Men bagefter blev jeg igen irriteret på mig selv og intet var forandret. Jeg havde alt for travlt med at forholde mig til hvad andre (måske) tænkte om mig og min person end at mærke efter hvad der var vigtigt for mig og kun mig!
Under og efter mit forløb har jeg sluppet mit tankemylder om andres holdninger. De må synes hvad de vil, det kan jeg ikke tage mig af – eller jeg gider i hvert fald ikke bruge unødvendigt krudt på det. Jeg har smidt min badevægt ud i garagen og taget en beslutning om at tallet på vægten er ligegyldigt. Hvis jeg er tilfreds med hvad jeg ser i spejlet så er det sådan jeg skal være. Mit forhold til mad er meget mere afslappet. Vil jeg spise chokolade (snacke) sammen med mine børn så gør jeg det og så hygger jeg mig med det – uden efterfølgende at have dårlig samvittighed. Mine tanker og min krop er ikke på overarbejde som før og det er skønt! Jeg har det godt og er tilfreds med mig selv.
Jeg er så glad for jeg fik kontakt til dig, Prue.
Det har været en livsændrende oplevelse og jeg er dig dybt taknemmelig for din hjælp.
Du er blevet anbefalet til mange i min omgangskreds! Gode oplevelser skal deles.
Tak!
Julie
Jeg vil tro at mit lave selvværd har fulgt mig i mange år, og vist sig, med forskellige ansigter.
Hvordan du har mærket din forandring (fysisk og psykisk) – adfærd, vaner, mindset, følelser:
– Forholdsvis hurtigt, synes jeg at du dykkede ned i et lag hvor jeg ikke selv har kunne komme ned. Den viden du har overleveret til mig, er på en måde kendt – jeg har bare ikke kunne mærke den – men det kan jeg nu! Jeg mærkede en stor forandring fra 2-3. session og 4. session satte det hele på plads. Jeg kom hjem – og jeg mærker hvordan jeg sprudler af energi indeni. Jeg er ligeledes fuldstændig tryg i, at have dig med som heppekor, når jeg får brug for det hen ad vejen – det giver mod.
Hvordan oplevede du vores sessioner – både samtalerne og hypnosis:
Utrolig givende – du taler og tænker hurtigt – men det tror jeg er en rigtig god ting for sådan en analyse hjerne som min – og hårdt programmeret hjerne som min – som også plejer at arbejde hurtigt – så det gjorde at der blev skabt et rum omkring mig, hvor jeg sænkede paraderne og der var direkte adgang (hvis jeg skal beskrive energien i rummet). Det er enorm effektfuld med samtalerne inden hypnosen – det er her jeg virkelig har kunne mærke en forskel i at mærke mig selv – da du skabte et rum med dyb fokus og holdte os på stien …
Noget der har overrasket:
Jeg er overrasket over hvor dyb en effekt samtalerne og hypnosen har gjort – og jeg er mega overrasket over hvor tydeligt det stod frem at vi er SÅ programmeret i vores liv – og sikke en befrielse af mærke at være egen herre i eget hus
Din konklusion om behandling og mig som terapeut:
Du er vanvittig dygtig til det du gør – og til at holde dig på det overordnet plan – ingen navlepilleri (thank God ) – du er super skarp på at italesætte det hele, så det giver mening og det kan MÆRKES! Det har virkelig rykket for vildt på de 4 sessioner vi har haft. Det er svært at beskrive, men jeg er i den grad kommet i kontakt med mit eget nærvær, som har været fraværende. Det fantastiske er, at når man er i dette flow – så retter hele universet sig ind og man selv bliver kaptajn på eget skib.
Super skønt den måde du bruger billedet og plancher – det sætter sig i den visuelle hukommelse.
Noget du ønskede anderledes:
Egentligt ikke – jeg er dybt taknemlig for at du har vist vejen hjem til mig selv – for jeg var faret lidt vild.
Naturligvis vil jeg anbefale dig.
Hvem og hvordan kunne denne slags forløb gavn andre- person/situation/firma/branche:
Jeg tænker at alle vil have rigtig god gavn af det – du nævnte selv 80 % går i et programmeret katte mode … og vi har i den grad brug for flere løver derude, der kan inspirere og sprede den gode varme energi af kærlighed og overskud. Jordens børn er små løver og det ligger mit hjerte meget nær, at vi værner om deres energi i dyb respekt for det de kommer med – vi er nogle som er bannerfører – og har en forpligtigelse til at passe på de små væsner – så verden bliver ved med at været et sted med empati, kærlighed, rummelighed og ikke mindst mangfoldighed.
Tak for dig og det du gør.
Kæreste Prue
Du er et af de mest inspirerende mennesker jeg nogensinde har mødt. Så kompetent, så formidlende, så engageret, så autentisk, så levende. Dybt fascinerende. Der stod du… Ikke længe tog det mig at spotte dit varme smil og smittende latter, din omsorgsfulde og kærlige udstråling og dit oprigtige nærvær. Ikke længe tog det mig at finde roen i maven til at lukke dig ind og lade dig komme helt tæt på… Det føltes trygt, det føltes tillidsfuldt.
Jeg kom til dig Prue fordi jeg følte mig magtesløs, ulykkelig, utilstrækkelig og ekstremt bange for ikke at gøre det godt nok. Magtesløs og ulykkelig som følge af, at jeg ikke skulle læse medicin, som jeg hele mit liv har jagtet, koste hvad det ville. Pludselig sagde kroppen fra, fuldstændig fra. Jeg mærkede identitetskrisen. Ulideligt. Følelsen af utilstrækkelighed og frygten for ikke at gøre det godt nok på mit nye studie. Hvis ikke jeg evner at blive læge, så skal jeg i det mindste blive en anerkendt, dedikeret og dygtig sygeplejerske, for hvis ikke jeg kan blot dét, hvad kan jeg så? Jeg følte mig som en fiasko, jeg famlede i blinde og jeg pressede mig selv til det yderste. Min krop bombarderede mig med faresignaler, men jeg var besat af tanken om at bevise, at jeg var dygtig, så samtlige pensumsider skulle selvfølgelig læses. Min perfektionisme åd mig op, men jeg havde jo intet valg. Jeg måtte bide tænderne sammen.
Nu kommunikerer jeg i datid, som om det hele er et overstået kapitel. Det er det ikke, jeg synes stadig det er svært, men jeg er i en aktiv proces med lyst til og mod på endnu mere forandring og dér har jeg aldrig været før. Tidligt i forløbet mærkede jeg en – for mig afgørende – forandring i forhold til mit hidtidige, uhensigtsmæssige snæversynet perspektiv ved angår karriere og succes. Med øje for at lære sig selv at kende, fik du mig til at opdage de 99 andre veje og psykisk mærkede jeg en ny og fremmed accept af og glæde ved, at nye døre åbnede sig for mig. Det føltes ubeskriveligt rart, trygt og gav mig en unik følelse af ro inde i. Dit budskab om, at jeg ikke må stemple mit ”mislykkede” forsøg på medicinstudiet som en fiasko, men i stedet skal tolke det som en positiv erfaring, jeg blot kan afvise som den rette vej mod lykke og velvære for mig, har ramt noget inde i mig. Det er et budskab, som er blevet til en del af mit mindset og en del af mine mestringsstrategier, når jeg bliver konfronteret med mine katte-triggers. Helt lavpraktisk har jeg flere gange bemærket, hvordan jeg i skolen pludselig – både fysisk og psykisk – giver mig selv lov til at overgive mig fuldstændigt til et spændende emne. Jeg overdynges af passionerede og lykkelige følelser, der næsten ikke kan vente med at blive en udklækket sygeplejerske. Denne forløsende følelse er med til at skabe mit velvære.
Du har gjort mig i stand til at tale mit nye sprog, du har givet mig redskaber til at kunne rumme og udforske nye tanker og overvejelser, evner til at udvide mit perspektiv og mod til at lukke nye ting ind. Tænk at jeg er blevet vinder af dén unikke gave. Med øvelse tror jeg på, at jeg en dag nok skal lykkes med at blive ’ubevidst kompetent’. Det hele starter jo med tankerne, som Dr. Joe Dizpensa beskriver det. Nye tanker leder til nye beslutninger, og nye beslutninger skaber ny adfærd, ny adfærd fører til nye oplevelser, og nye oplevelser skaber nye følelser.
Og det er netop følelserne, som styrer vores liv og bliver vores realitet. Som du selv beskriver det for mig: Det indre skaber det ydre. Du har givet mig betingelserne for, at jeg kan skabe et hensigtsmæssigt indre.
Jeg har vundet meget. Ikke mindst har jeg vundet troen på, at jeg kan skabe min egen vej så længe, at jeg lærer mig selv at kende og tør være mig selv tro. Af hjertet tak for det.
Jeg vil gerne takke det problem, som var årsagen til, at jeg opsøgte dig. For foruden dét problem var denne løsning og min forandring aldrig sket. Du har netop lært mig, at ”problemer SKABER løsninger” – så tak for det!
De varmeste, kærligste og dybt taknemmelige hilsner.
Flere forløb over årene
Kort om Prue
- Imødekommende
- Forstående
- Kærlig
- Konstruktiv – god til at indkredse problematikker, og til at komme med eksempler, der gør det nemmere at visualisere, det, der skal arbejdes med
- Tillidsvækkende
- Tager sig tid
Jeg har haft fornøjelsen af at være klient hos Prue igennem et par år.
Prue er altid åben og hurtig til at finde en tid, når jeg har efterspurgt det, ofte med kort varsel.
Jeg var første gang hos Prue til hypnoterapi efterår/vinter 2018/2019. Prue søgte klinter til at deltage i den sidste del af sin uddannelse, hvor jeg var så heldig, at min mor på mine vegne kontaktede Prue – dengang troede jeg ikke selv, at jeg havde brug for den hjælp, Prue kunne tilbyde mig.
Jeg vil beskrive mig selv som værende meget selvbevidst og målrettet, og god til at italesætte mine følelser. Da jeg læser en naturvidenskabelig uddannelse, hvormed jeg både som person og igennem mit studie er stærkt præget af den naturvidenskabelige tankegang, har jeg ikke haft den store tiltro til hypnoterapi. At man kan arbejde med sin underbevidsthed på denne måde, var en helt ukendt verden for mig.
Derfor gik jeg i første omgang ind til hypnoterapi med en smule skepsis, denne blev dog hurtigt manet til jorden.
Jeg blev mødt af Prue; der er et enormt varmt, omfavnende, tilstedeværende og imødekommende menneske. Hun er lyttende, utrolig tillidsvækkende, dygtig og kompetent. Hun skaber et trygt miljø og en atmosfære, der skaber de perfekte rammer for hypnosen.
Min problemstilling har været eksamensangst og dermed manglende tiltro til mine egne evner. Jeg har brugt Prue af mange omgange, med jævne mellemrum, blandt andet op til store eksamener på mit studie, hvor jeg har haft brug for at give slip på de negative og ukonstruktive tanker, der har fyldt i mig. For mig var de følelser og tanker, jeg oplevede altopslugende og destruktive. Jeg har tidligere oplevet, at de har forhindret mig i at præstere fagligt, fordi mit hoved på forhånd havde besluttet, at jeg ikke kunne finde ud af det. I eksamenssituationer var min krop urolig, jeg var bange, ked af det og opgivende. Jeg var stresset, og havde utallige nætter uden søvn, hvor alverdens bekymringer fløj rundt i hovedet på mig.
Hypnoterapi hos Prue er det allervigtigste og bedste “kort at have ved hånden”.
Jeg går altid fra Prue med fornyet energi, føler mig lettet, har fået nye perspektiver på tingene, nye måder at tænke og anskue min situation på, samt noget at arbejde videre med hjemme. Alt sammen efter blot en eller ganske få sessioner.
Prue er utrolig dygtig, og hun har hjulpet mig med at flytte bjerge, og arbejde med problemstillinger, jeg aldrig troede, var muligt at arbejde med. Hun er grundig og tager sig altid god tid, og er samtidig effektiv i sine behandlinger. Prue er konstruktiv, og dygtig til at forklare, hun anvender illustrationer og billeder, der gør det nemt som klient at forstå og visualisere nye tanker og mønstre.
Jeg føler mig altid i de bedste hænder hos Prue.
Prue er og har været med til at skubbe mig i en god retning, på måder jeg ikke altid helt forstår. Jeg har fået indsigt i min problemstilling, hvor min eksamensangst stammede fra.
Min oplevelse var, at det hele faldt på plads i mit hoved, som perler på en snor, det hele hang sammen og pludselig gav det mening.
Sidenhen er jeg begyndt at tænke langt mere positivt, og oplever nærmest ingen eksamensangst længere. I stedet går jeg til eksamen: med et åbent sind, rolig og med tiltro til mine egne evner – noget jeg førhen aldrig troede var muligt. Det får jeg altid bekræftet, og mere til, når jeg er hos Prue.
Jeg er bosat i København, men rejser gerne på tværs af landet for at komme hos Prue.
Det er svært at beskrive, hvilken hjælp Prue har givet mig, således at du kan forstå, hvor fantastisk det er, det som Prue kan.
Hun er og bliver den bedste og dygtigste hypnoterapeut, som jeg bliver ved med at vende tilbage til, når jeg møder udfordringer i mit liv.
Hej Prue
WOW, for en oplevelse….
Jeg havde ikke i mit vildeste håb, forventet at jeg kunne komme så langt….
Jeg er dig evig taknemmelig over, at for første gang i 59 år, er det mig, der lever og styrer mit liv….
Mange, Mange TAK, for din IHÆRDIGE indsats….
Jeg ønskede hjælp til stress, mindre depression, lavt selvværd og smerter fra en forfærdelig barndom, og eftervirkningerne af denne.
Efter 59 års kæmpen med sårbarhed, ville jeg denne sårbarhed til livs.
Fysisk og psykisk vold fra jeg blev født.
Samtalerne inden hypnosen, var dybdegående, og fuldt professionelle (MEGET bedre end hos psykolog)
Hypnosesessionerne, var en kamp for Prue, og for mig selv. Jeg havde en forkert forventning om dyb trance. At jeg ikke, kan visualisere billeder, på den indre skærm, gav mig en frustration, som Prue hele tiden skulle dæmpe.
Alt er ændret for mig. Nu skal jeg til at lære mig selv, at leve mit liv, på den rigtige måde. Tankemylderet er væk. Den evige hovedpine (fyldte hoved) er væk. Det lave selvværd er væk. Sårbarheden er væk. Jeg kan mærke min krop ? (hvor har den været ?) Mit indre og ydre passer sammen nu….
Alle udfordringer er løst, og jeg føler mig færdigbehandlet.
Jeg havde hele tiden følelsen af, at Prue ville blive løsningen, på mine UDFORDRINGER….
Fantastisk at Prue tager den tid der skal til…. Jeg har FULDT UD, brugt den afsatte tid hos jer….
Jeg har henvist, og kommer til at henvise mange til jer. Alt for mange mennesker, har smerter, de går til læger og psykologer med i årevis, som I kan løse på 1. måned….
Men sundhedssystemet, kommer aldrig, til at erkende jeres værd, da I er for effektive….
Min egen læge ville sende mig til psykolog. Hypnotisør kunne ikke anbefales….
MANGE TAK for jer……….
Hypnoseterapi er en hurtig og effektiv måde, at få ro og orden i sit indre. Det en psykolog skulle bruge år på, klarede Prue på 1. mdr. Lige meget hvad du har af udfordringer i livet, kontakt Prue og få et bedre liv. Et nyt og bedre liv, var det jeg selv fik med hjem. En STOR TAK til Prue
Kære Prue, Af hjertet tak for en fantastisk rejse de sidste 5 uger.
Jeg skriver denne hilsen til dig med glædeståre da jeg ikke tror der er nogen der nogensinde har givet mig så stor en gave, jeg ved ikke hvordan jeg skal takke nok.
Her er min lille udtalelse om forløbet.
Jeg kontaktede Prue i sommerferien om hjælp til mig.
Jeg kæmpede med angst, manglende selvværd, kunne ikke holde til mere, var træt af at kæmpe og havde på en måde givet op indeni. Dog vidste jeg at jeg måske havde en chance ved hypnoseterapi! Min yngste datter har selv været i et forløb og det har givet hende så meget, plus alt hendes angst er væk og det er over et år siden hun gik ved Hypnoseterapi Vejle. Jeg måtte prøve og fik skrevet en maile og sendt den afsted. Jeg blev ringet op af Prue som fortalte mig at hun gerne ville hjælpe mig og vi aftalte de 4 gange jeg skulle komme.
Mit problem var som sagt angst og manglende tro på mig selv, som tit kom til udtryk igennem panikangst (svedige hænder, tør mund og en indre følelse af ikke at være go nok).
Jeg har i dag svært ved at huske hvordan jeg var for 5 uger siden, der er sket så meget positivt inde i mig og det er sådan en fantastisk følelse.
Jeg var usikker på da jeg startede hvem jeg var, var forvirret, var nervøs overfor om jeg nu gjorde noget forkert osv. Jeg er overrasket over hvor hurtigt jeg ændrede kurs og på mine 4 rejser er jeg for hver gang blevet overrasket over hvor meget det har fyldt i mit liv og hvor fantastisk det er at slippe af med og give slip på det.
Hypnoseterapien har lært mig om mit liv, hvad jeg har manglet og hvor jeg skulle finde mig selv, min styrke, ro, glæde, vilje til at finde løven og få den ud i lyset.
Prue har vist mig vejen og hun er utrolig dygtig og jeg er dybt imponeret over det hun har gjort for mig. Jeg gir Prue 10 ud af 10.
Vil savne dig Prue og tak for din støtte, du har vist mig vejen mod det jeg ikke kunne finde.
Jeg føler mig fri nu, lettet, glad, klar til at arbejde videre og blive ved med at styrke mig selv, nu ved jeg vejen.
Kæmpe kram fra mig
Mit selvværd var meget lavt efter mange år af depressioner, så mit mål var at leve et liv med glæde- fri af skyld og skam.
Jeg fik hurtig et meget positivt indtryk af Prue.
Jeg blev bekræftet i min beslutning om at gøre noget for mig selv og min familie. Hver session var en kæmpe øjenåbner, hvor mange ting faldt på plads inden i mig og var pengene værd i stedet for en rejse.
Det gik op for mig at jeg ikke er skyld i, hvordan jeg har haft det i mange år….Mine tanker kredser ikke længere om fortiden og skammen over, at jeg har måttet opgive arbejde og den hverdag jeg havde før. Jeg behøver ikke at spille komedie for at dække over, hvordan jeg har det. Jeg er meget mere glad.
Igennem hypnose-oplevelserne indså jea, at det jeg troede var skyld i hvordan jeg har det, måske ikke betød så meget.
Samtalerne og hypnosebehandlingerne har haft en meget positiv effekt. Jeg har kunne se at der er en anden vej og har fundet en nye perspektiv der hjælper mig føler mig fri og helt klar til at leve mit liv.
Prue er ganske simpelt helt fantastisk. Hendes entusiasme og indlevelse er helt unik. Hun er meget professionel og kompetent. Hun arbejder udefra en struktur hver gang, men ikke mere end der var tid til at dvæle ved de ting, der kom frem under samtalerne.
Mere eller bedre kunne jeg ikke ønske mig end det vi i fællesskab skabte.
Jeg følte mig tryg, meget velkommen og meget tilfreds med forløbet. Jeg vil helt sikkert anbefale det. Tak for en berigende oplevelse Prue.
Se flere af mine klienters ord her
Hvorfor vælge Prue Bach Hypnoterapi mod lavt selvværd & selvtillid?
- Certificeret International NGH og Avanceret Master i 5-PATH Hypnoterapi
- Specialist i selvværd, selvtillid, identitet og indre modstand
- Kombination af 5-PATH®, QHT®, FGL og Mental Coaching – for dyb, vedvarende forandring
- Fokus på helhed, krop, følelse og energi – ikke kun tankemønstre
- Du bevarer kontrollen – transformationen sker med dig, ikke mod dig
- Individuelt skræddersyede forløb med nænsomhed, tryghed og professionel guidning
- Skaber langtidsholdbare resultater – ikke “hurtige tricks” eller overfladiske løsninger
- Over 4.000 sessioner med klienter, der har genopdaget deres styrke og livsværdi
- Mere end 70 femstjernede anmeldelser fra klienter over hele Danmark
Book en gratis, uforpligtende samtale og hør, hvordan vi sammen kan finde den vej, der passer bedst til dig og din livsrejse.
Perspektivskifte – når din indre sandhed sætter dig fri
Succes er ikke at “fikse” dig — det er at erkende det du allerede ved inderst inde.
- Når du ikke er, hvor du ønsker at være
- Når du føler dig “af spor”
- Når du er begyndt at finde vej
Tro på det. Have tillid til det du føler!
Mange tror først, de mangler noget — før de opdager:
Deres udfordringer handler om fortolkning, ikke mangel på værdi.
Når du skifter perspektiv — ikke verden — ændrer verden sig for dig.
Perspektiv = Frihed
Gennem hypnose og coaching ved brug af øvelser, metaforer og livets universelle principper lærer du at:
- Se det komplekse med klarhed
- Skabe ro i sindet
- Skelne gammel frygt og mønstre fra din sande identitet
- Handle i overensstemmelse med din sande værdi — ikke frygt
- Se dig selv med nye øjne
“Løve perspektivet” — Din sandhed, styrke og kraft
Du er værdig, før du gør noget.
Du er god nok, før du beviser det.
Og det er præcis dét, du vil komme til at erfare:
- at dine “begrænsninger” ikke er dig
- at du ikke fejler — du fortolker
- at du har evnen til at vælge igen
- at du ikke er dine gamle mønstre
Det skifte — det nye perspektiv — er det, der sætter dig fri.
Når det indre perspektiv ændrer sig:
- Du træffer valg ud fra styrke, ikke frygt
- Dit sind, krop og følelsesliv arbejder sammen
- Du kan mærke dig selv igen
- Du lever i større klarhed, tillid og handlekraft
= livet i flow
DIT gode liv venter — og jeg hjælper dig med at gå det i møde, med mod, kærlighed og klarhed.
FRI- HEAL og GENNEMBRUD -forløbene er skabt til netop det – som en del af mit QHT®-arbejde.
“Jeg kunne mærke ændringer i mig lige efter første session.”
- Kom med mange “kampe” og ingen følelse af at blive forstået.
- Fik nye perspektiver allerede efter første session.
- Efter 4 sessioner mærkede hun, at gamle mønstre ikke længere kontrollerede hende.
Andrea, 32 år
“Hun hjalp mig med at blive bevidst om mønstrene — og slippe dem.”
- Længe styret af frygt og selvkritik.
- Hypnosen afslørede mønstre, hun ikke selv havde set.
- Efter 4 sessioner turde hun handle på det, hun ønsker i livet.
Linne, 42 år
“Jeg tænker automatiske positive tanker nu — det var jeg ikke i stand til før.”
- Var trist, indadvendt og handlingslammet i mange måneder.
- Hypnosen afdækkede bagvedliggende følelser og mønstre.
- Fik ny energi, positivitet og handlekraft tilbage.
Anne Dorte, 45 år
Hvordan forløbet typisk ser ud
Din transformationsrejse – trin for trin
Et typisk selvværd og/eller selvtillid forløb bygger på 5-PATH modellen og indeholder:
1. Gratis afklarende samtale – derefter første session
Vi kortlægger mønstre, mål og udfordringer.
2. 4-5 samtaler og hypnosesessioner
Hver session kombinerer samtaler, guidet hypnoterapi (5-PATH® eller QHT®), mental træning & FGL prinicipper (løbende i alle sessioner)
3. Integration af nye ressourcer & værktøjer til hverdag
Du får værktøjer, øvelser og praksis til hverdagen
Inkludér: lydfiler til hjemmebrug (fx selvhypnose og meditationer)
Typisk varighed: 4–5 uger
Mange mærker positiv ændring allerede efter første session.
Du er vågen og i kontrol hele vejen.
Hypnose er ikke en passiv tilstand — det er en aktiv transformation, hvor du samarbejder
Dette er ikke bare symptomlindring — det er ægte transformation.
Jeg tager imod klienter både i klinikken i Vejle og laver online hypnoterapi.
Klar til at tage næste skridt mod større selvværd og livsglæde?
Typiske resultater du kan forvente
Her er nogle af de forandringer mine klienter ofte oplever:
- Mere ro omkring dig selv
- Mindre selvkritik
- Større tro på egne evner
- Beslutninger uden tvivl eller frygt
- Indre venlighed og selvaccept
- Bedre relationer uden overtilpasning
- Øget handlekraft og autenticitet
- Et stærkere, fredfyldt indre fundament
Det handler ikke om at blive perfekt.
Det handler om at blive dig selv med frihed, styrke og bevidsthed.
Mange oplever, at disse forandringer bliver vedvarende, fordi vi arbejder med årsagerne fremfor kun symptomerne.
Klienter fortæller – hypnose mod lavt selvværd & selvtillid
Her er udvalgte, korte citater der illustrerer, hvad forandringen føles som:
“En af de bedste beslutninger i mit voksne liv. Det har mindet mig om, at mit liv tilhører mig — og hjulpet mig med at blive mig selv igen.”
“Fra at føle mig forkert og utilstrækkelig til at turde stole på mig selv — hypnosen hjalp mig med at se, hvad der lå bag mønstrene.”
“Efter hypnose er jeg glad, lettet og tager stadig positive skridt fremad. Jeg føler mig stærkere end nogensinde.”
“Jeg kunne mærke ændringer allerede efter første session. Jeg tror aldrig, jeg har arbejdet så effektivt med mig selv før.”
“Jeg følte mig ikke forstået af psykologer — men her blev jeg mødt helhjertet, og det gjorde hele forskellen.”
Ønsker du samme resultater?
Er du klar til at:
Slippe kamp, tvivl og selvkritik? Bygge ægte selvtillid og selvaccept? Tage ejerskab over din identitet og handlekraft?
Book en gratis, uforpligtende samtale og hør hvordan 5-PATH Hypnoterapi eller Quantum Hypnoterapi kan hjælpe dig.
FAQ – Hypnose mod lavt selvværd & selvtillid
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om hypnose mod lavt selvværd og selvtillid
Hvordan adskiller hypnose sig fra samtaleterapi?
Hypnose arbejder direkte med dine ubevidste mønstre og følelseslag — dér hvor mange af dine automatiske reaktioner og overbevisninger bor. I modsætning til samtaleterapi, som primært arbejder med det bevidste sind, giver hypnoterapi adgang til dybere og ofte hurtigere forandringer.
Hvad er forskellen på 5-PATH® Hypnoterapi og Quantum Hypnosis® ved lavt selvværd & selvtillid?
5-PATH® Hypnoterapi er en struktureret og effektiv metode, der hjælper dig med at slippe de ubevidste mønstre, der underminerer dit selvværd, skaber indre kritik eller gentagende negative reaktioner på dig selv. Den er ideel, når du ønsker en step for step tilgang til at opnå klarhed, selvtillid og følelsesmæssig stabilitet i dit daglige liv.
Quantum Hypnosis Transformation (QHT) går endnu dybere. Her arbejder vi ikke kun med mønstre og tankeprocesser – vi arbejder med din identitet, energi og den dybere årsag, der former hvordan du oplever dig selv og verden. QHT er for dig, der ikke bare vil forstå dine begrænsninger — men transformere dig selv på et niveau, hvor de ikke længere definerer dig.
Kort sagt:
- 5-PATH hjælper dig med at slippe de mønstre, der holder dit selvværd nede
- QHT hjælper dig med at blive den version af dig selv, der naturligt handler med høj selvtillid, indre styrke og selvaccept.
Hvad er forskellen på lavt selvværd og lav selvtillid?
Selvværd handler om din grundlæggende følelse af værdi og “at være god nok”. Selvtillid handler mere om troen på dine evner og handlinger. Mange kæmper med begge dele — og hypnose kan hjælpe med at styrke både indre værdi og ydre mod.
Hvor mange sessioner kræver det?
Et typisk forløb er 4–6 sessioner, afhængigt af hvor dybt mønstrene er forankret, og hvad du ønsker at arbejde med. Mange mærker ændring allerede efter første eller anden session.
Er hypnose trygt?
Ja. Du er vågen, bevidst og i kontrol under hele sessionen. Hypnose er en naturlig tilstand, hvor du er afslappet men fokuseret — og du kan altid stoppe eller ændre retning undervejs.
Skal jeg tro på hypnose for at det virker?
Nej. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og villig til at samarbejde indenfor tillidsfuld rammer vi kommer til at skabe sammen. Mange skeptiske klienter har oplevet dyb effekt, når de først har prøvet det.
Får jeg værktøjer med hjem?
Ja. Du får lydfiler (selv-hypnose og meditationer), refleksionsøvelser og støttende praksis, der hjælper dig med at integrere forandringen i din hverdag.
Kan hypnose hjælpe, hvis jeg også har angst, stress eller tankemylder?
Ja. Hypnose arbejder ofte med mønstre på tværs af flere områder. Angst og selvværd hænger ofte tæt sammen — og behandlingen tilpasses netop dine temaer.
Hvad hvis jeg har prøvet psykolog eller terapi uden effekt?
Det er meget almindeligt. Hypnose adskiller sig ved at arbejde med dine automatiske reaktioner og følelsesmæssige lag, som ofte ikke nås gennem samtale alene. Mange klienter oplever, at dette er nøglen, de manglede.
Kan hypnose ændre gamle mønstre permanent?
Ja — når vi arbejder med årsagen fremfor symptomerne, skabes ofte varig forandring. Det handler ikke kun om at “forstå”, men at mærke og ændre på det dybere plan.
Dyb forandring. Klar retning. Beviste resultater.
Klar til at få roen tilbage?
Hvis du er træt af at lade frygten styre, er du klar til at gøre noget andet. Lad os tage en uforpligtende samtale, hvor vi sammen finder ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Henvendelser besvares inden for to hverdage.